クリニックブログ

こんにちは。

だんだんと寒い日が続くようなり、乾燥する日も増えてきました。

その影響で、患者様の中にも夜乾燥によるのどの痛みで眼が覚めてしまう方が

見えるようになってきました。

乾燥は喉の痛みが出るにとどまらない、風邪やインフルエンザウイルスの増殖など

看過できない問題です。

ですので、少しでも部屋の湿度を上げることが重要なのですが、

その簡単な方法をお教えいたします。

とは言っても方法は括ってしまうと一つだけなのですが

まずは濡らして適度に絞ったタオルを枕元においておく

ということです。

別にタオルでなくてもかまいません。

洗濯物を干しておくのもOKです

もしいますぐ湿度を上げたい！ということであれば

濡れたタオルをぶん回す！（看護師談）

など、その方法は色々でも、準備するものに大差はありません。

寝る前の少しの工夫で喉のうるおいをキープしましょう。

それから、暖房をつけていますので定期的な換気など、

基本的なことも気をつけて行いましょう。

三菅

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